تهران (پانا) - دمنوش گل بنفشه یکی از دمنوش‌های پرخاصیت است که برای درمان برخی بیماری‌های مزمن بسیار مفید است و از همه مهمتر اینکه کم‌خوابی را برطرف می کند.
تهران (پانا) - دمنوش گل بنفشه یکی از دمنوش‌های پرخاصیت است که برای درمان برخی بیماری‌های مزمن بسیار مفید است و از همه مهمتر اینکه کم‌خوابی را برطرف می کند.
تهران (پانا) - گیاه بنفشه حاوی ماده لزج و مرطوب‌کننده موسیلاژ است که می‌تواند در بیماری‌های ریوی و خشونت صدا موثر باشد همچنین بنفشه می‌تواند در درمان آسم و آلرژی‌هایی که ناشی از گرما و خشکی است تاثیر مثبت بگذارد.
تهران (پانا) - خواب یک فرآیند طبیعی برای نشاط و پویایی انسان و یک فرآیند اصلی برای زندگی و سلامتی به طور کلی است؛ خواب برای اینکه سالم و مناسب باشد نیازمند برخی قواعد از جمله میزان ساعات خواب است.
تهران (پانا) - همه افراد هر از گاهی کابوس را تجربه میکنند اما اگر کابوس شما مکرر رخ می‌دهد، ممکن است نشانه‌ای از یک مشکل عمیق‌تر باشد.
تهران (پانا) - نتایج مطالعه‌ای که توسط پژوهشگران دانشگاه اکستر انجام شد، نشان می‌دهد افرادی که دچار کم‌خوابی طولانی مدت هستند، به میزان بیشتری احساس مسن‌تر بودن کرده و روند پیری جسمی و ذهنی خود را سریع تر ارزیابی میکنند.
تهران (پانا) - مغز به یک استراحت مداوم و بی وقفه در طول شب نیاز دارد تا داده‌هایی را تثبیت کند که حافظه انسان را تشکیل می‌دهند و این کار با خوابیدن در روز انجام نمی‌شود.
تهران (پانا) - بعضی از دانش‌‌آموزان به دلیل اضطراب زیاد، امتحانات خود را خراب میکنند، بنابراین بهتر است برای مقابله با این اضطراب از غذاهای مناسب استفاده کنند؛ بعضی از سبزی‌ها از قبیل ریحان، نعنا، کاهو و سیب در کاهش اضطراب بسیار مفید هستند.
تهران (پانا) - نتایج یک مطالعه بر روی زنان یائسه نشان می‌دهد استخوان‌های زنانی‌که خواب شبانه کمتر از هفت ساعت دارند، سریعتر پیر می‌شود و خطر ابتلا به پوکی استخوان در نواحی مختلف بدن این زنان بیشتر است.
تهران (پانا) - سندرم پای بی قرار یکی از سندرم‌هایی است که افراد با توجه به شرایط خاص و تنش‌هایی که در طول روز متحمل می‌شوند، تجربه میکنند .
تهران ( پانا ) - مطالعات اخیر محققان انجمن یائسگی آمریکای شمالی نشان می‌دهد اختلال خواب یکی از عوارض ناشی از دیابت در زنان میانسال است